【時短レシピ】シーフードミックスでトマトパスタ・玉ねぎの丸ごと蒸しサラダ
パスタが食べたいときに、家にある材料だけで作ろうと思うとナポリタンにペペロンチー
時短料理レシピ
農家のヨメで、1歳の女の子のママ、井澤綾香さんが教える、時短レシピのコーナーです。管理栄養士、栄養教諭第一種取得済みの井澤さんは、料理研究家の肩書を持ちながら、娘さんを保育園に預け、フリーランスでも忙しく仕事をされています。そんな井澤さんが、15分以内で主菜と副菜ができちゃう、旬の食材を使った簡単レシピをご紹介していきます。お楽しみに！
【時短レシピ】棒棒鶏風そうめん 変わり冷奴(しそキムチ、梅ワサビ、サケフレークマヨ)
ツルっと食べられるそうめんは、猛暑の時期には大助かり。ただ、いつも同じ味だと飽き
【時短レシピ】ソーセージのホイコーロー・ナスの冷やしナムル・サンラータン
いよいよ、夏も本番。暑さが本格的になると、家族の夏バテが心配です。食欲がないとき
【時短レシピ】アスパラと卵トマトの炒め物・スープ・カブぱっちょ（朝食）
夏が始まる前の野菜は寒暖差のおかげでどれも元気で味が濃く、栄養素がギュっと詰まっ
【時短レシピ】カルシウムたっぷり！肉団子入りミルク味噌汁・春雨サラダ・小エビごはん
忙しい日のメニューはご飯支度がスピード重視になってしまい、栄養素が偏ってしまうこ
【時短レシピ】ひき肉で簡単！まぜまぜビビンバとわかめスープ
小学校に通うお子さんの好きな給食メニューの上位にいつもランクインしている「ビビン